środa, października 23, 2019

Pomodoro z positive reinforcement? ;-)

Czytam od kilku dni "Don't Shoot the Dog!: The New Art of Teaching and Training", w którym jest dużo o positive reinforcement (warunkowanie pozytywne?) i negative reinforcement.
Idea jest mniej więcej taka, że tak naprawdę dopamina pomaga w uczeniu.
W procesie nauki gdy nam się coś udaje to dostajemy nagrodę, strzał dopaminy i przez to mózg zapamiętuje daną czynność.
Trening czy uzależnienie działa tak samo. Robimy coś, dostajemy nagrodę i robimy to znowu.
W przypadku takiego Facebooka, nudzimy się, zaczynamy przeglądać posty i to raz na jakiś czas pojawia się coś co nam się spodoba i to daje nam malutki strzał dopaminy, więc nasz mózg uczy się, że to jest czynność którą trzeba robić gdy się nudzimy.

Ja mam apkę do Pomodoro :-) i tak się zacząłem zastanawiać czy by do niej nie dodać jakiejś "nagrody" ;-)
Po skończeniu pomidora by mogła z jakimś prawdopodobieństwem przyznawać "nagrody", a to coś w stylu "zjedz sobie coś słodkiego", "masz dodatkowe 5 minut przerwy", albo puszczałaby jakiś filmik na YouTube ;-)
Ciekawe czy by to działało ;-)
Czy nauczyłbym się bardziej używać Pomodoro? ;-)


Podobne postybeta
Powiadomieniami w walce z uzależnienie od WhatsApp i Telegrama ;-)
Alert RCB - minimalizacja false negative prowadzi do zwiększenia false positive ;-)
Life hacki z obrazka ;-)
Ofiara algorytmu
Bez cukierków i Coli

1 komentarz:

  1. Istnieje taka aplikacja jak Forest w której jak wytrzymasz założony czas to hodujesz drzewko. https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&hl=pl Jeśli założysz że w tym czasie będziesz pracować to masz taki positive reinforcement o którym pisałeś.

    OdpowiedzUsuń