niedziela, lipca 05, 2020

Coca-Cola Zero i pomidory = najbardziej "odchudzająca dieta" na świecie ;-)

Wiecie którędy wylatują z człowieka kilogramy produkowane z kalorii, które jemy?

Ustami ;-) w postaci CO2, które wydychamy. Bo efektem spalania jest CO2 i H2O.

Wiem to z tego artykułu, ale to nie wszystko.

Większość nas trzyma zapasowe kalorie w tłuszczu, który ma pojemność około 9 kcal na 1 g.

To pozwala nam ustalić, że....

1 michałek, który ma 78 kcal per sztuka to prawie 9 gramów tłuszczu, ptasie mleczko prawie 6 gramów, a 1 cukierek mieszanki krakowskiej to prawie 4 gramy ;-)

Prince Polo XXL to już 29.5 grama ;-)

A 1/5 tabliczki czekolady to zysk tak 13-23 gramów ;-)

Ale to znaczy też, że żeby zdobyć ekstra 1 kg trzeba by było....
  • zjeść 115 michałków,
  • 170 ptasich mleczek,
  • 257 cukierków mieszanki krakowskiej,
  • 34 Prince Polo XXL
  • 43 (conajmniej ;-)) tabliczek czekolady,
  • 2.8 kg frytek ;-),
  • 27 kg sera żółtego,
  • 50 kg pomidorów,
  • wypić 450 litrów Coca-Cola Zero ;-),
  • 23 litry zwykłej Coca-Coli ;-),
  • 20.5 litra mleka 1.5% ;-)
I to ekstra ponad nasze dzienne zapotrzebowanie energetyczne....

Bo to jest ważne, większość spalania odbywa się przez to, że organizm non-stop musi działać i spala kalorie w celu dania nam napędu.
Co zabawne to czy się stoi czy się leży aż takiego wpływu na tempo spalania bo i tak większość idzie po prostu nad utrzymanie temperatury...

Ale wiemy np, że stojący mężczyzna spala średnio o 0.2 kcal więcej na minute stojąc zamiast siedząc, to by znaczyło, że 6.5 godziny stania to jeden "darmowy" michałek dla faceta... dla kobiety gorzej bo podobno dla kobiet stanie to tylko 0.1 kcal więcej na minutę, czyli 13 godzin....

Jeden przysiad to średnio 0.32 kcal.... czyli 1 michałem to tak ponad 240 przysiadów ;-) pompka to od 0.3 do 0.6 kcal czyli od 130 do 260 pompek na 1 michałka ;-)

Ale w drugą stronę to też działa, nie zeżarcie 1 michałka to legalne siedzenie zamiast stania przez 6.5 godziny (albo 13 dla kobiety ;-)).

Jeden opuszczony obiad, który powiedzmy zwykle ma jakieś 400-500 kcal to 44-55 gramów tłuszczu mniej ;-)
Odpuszczenie 2 Prince Polo XXL to prawie 60 gramów mniej.
Do tego godzina spaceru to tak z 30 gramów mniej ;-)

Stąd gdy chcesz stracić na wadzę jedz mniej, ruszaj się więcej, gdy chcesz zyskać wagę jedz więcej, ruszaj się mniej ;-)



Podobne postybeta
34 gramy terroru
Ważenie Stefanów
3 "kuchenne" sekrety
Brak weny
Złudne poczucie bezpieczeństwa...

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza