czwartek, maja 20, 2021

Spanie na czas ;-)

Uświadomiłem sobie właśnie, że sam fakt ustawienia budzika na jakąś godzinę oznacza pogorszenie jakości snu ;-)

Powodów jest kilka, pierwszy to to, że zwykle ta godzina wynika z zewnętrznych zobowiązań, czyli już sam fakt ich istnienia powoduje "utratę wolności" ;-), drugi jest taki, że ustawienie godziny wstawania to próba kontrolowania czasu snu, co znaczy, że jeśli np. obudzimy się wcześniej, ale zaplanowaliśmy X godzin snu, a teraz jest mniej to "dosypiamy", ale jak nam to nie wychodzi to coraz więcej energii zużywamy na staranie się by zasnąć ;-)

To inną opcją jest nie ustawianie sobie w ogóle budzika i spanie od kiedy się chce do kiedy się chce....

Jeszcze inną jest przyjęcie sztywnych godzin... tu jednak jest problem tego jak to egzekwować ;-)

Spanie to trudna rzecz, mnie od dziecka nie wychodzi ;-)




Podobne postybeta
Spanie z przerwą... Nie działa ;-)
Budzenie kaskadowe...
Złe i dobre cosie....
5 ekranów
Noszenie maski od strony teorii gier ;-)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz